破解益生菌迷思 4:益生菌只能幫助排便嗎?
益生菌不僅助排便,還能調節腸道菌群、增強免疫力,並透過腸-腦軸改善心理健康,如減輕焦慮和憂鬱。它的多元健康益處遠超乎想像,是全方位的健康守護者。
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Read More大便頻率因人而異,什麼樣的排便習慣才算正常?本文解析大便頻率的正常範圍,幫助你理解排便習慣背後的健康意涵,並提供維持腸道健康、改善排便的飲食與生活方式建議。
Read More丁酸是腸道健康的關鍵,能增強腸道屏障、減少炎症並調節免疫系統。這種短鏈脂肪酸由益生菌丁酸梭菌通過發酵膳食纖維產生,對維持腸道平衡至關重要。了解如何透過飲食和益生菌促進丁酸的生成,提升整體健康!
Read More益生菌在現代健康飲食中扮演著重要角色,但許多人常誤以為益生菌等於乳酸菌。事實上,益生菌不僅僅限於乳酸菌,還包括許多其他對健康有益的微生物。本文將解答「益生菌是否等於乳酸菌?」的常見疑問,並深入介紹各種常見益生菌及其對腸道健康、免疫系統等方面的多重效益。
Read More還在相信「益生菌菌數越多,效果越好」的迷思嗎?事實上,這種觀念可能讓你的腸道陷入困境!精選三大關鍵挑選最適合你的益生菌,從而改善腸道健康,幫助你養好腸道好菌!
Read More益生菌效果取決於菌株而非種類多寡,美三菌含乳酸菌、枯草菌、宮入菌,協同作用改善腸道健康、提升免疫力、平衡菌群。一包滿足多種需求,守護全方位健康!適合追求高效益生菌的最佳選擇。
Read More市面上益生菌百百種,但你知道你吃了什麼菌下去嗎?這些菌到底有什麼好處?有沒有重複吃了類似的菌呢?「台灣菌種圖鑑系列」第一篇,將帶你認識市售常見的益生菌到底有哪些。
Read More那些偷偷作亂的壞菌種類有哪些?10分鐘告訴你吃什麼才不容易出現腸道失衡症狀、讓菌叢失調,搞定失調症狀,如何培養好菌壞菌能在腸道裡乖乖聽話保持平衡
Read More腸道裡不常見的益生菌種類,該如何培養?要吃什麼才能增加這些好菌,才能減少壞菌造成的腸道菌叢失衡症狀。本文通通告訴你
Read More芽孢桿菌屬(Bacillus)是革蘭氏陽性、會產生芽孢的短桿狀細菌,包括克勞氏芽孢桿菌、枯草桿菌、蘇力菌、芽孢乳桿菌及地衣芽孢桿菌等。廣泛應用於農業製劑、食品、飼料添加物,且被認為能在人體腸道中存活。
Read More補充益⽣菌的好處,除了廣為熟知的腸道保健功效,例如改善宿主體內的細菌叢⽣態 (抑制病原菌並促進益菌⽣⾧)、促進排便及維持消化道機能,尚有調整過敏體質、增強免疫⼒、緩解異位性⽪膚炎等作⽤。隨著益⽣菌產業的興起,使得近年來有許多新的功效逐漸被發掘。
Read More幹細胞是指具有自我更新及分化特性的細胞,能夠自我複製產生相同子代,亦能接受環境中不同訊息的刺激,進而分化成各式各樣不同功能的細胞,並進一步組成複雜的組織與器官。其應用廣泛,包括細胞治療、組織工程和醫學美容等等。
Read More生活中過多的壓力可能導致焦慮、沒精神的情況,但是透過飲食攝取適當的益生菌,如丁酸梭菌、副乾酪乳桿菌和鼠李糖乳桿菌,可以幫助改善情緒,維持良好的心情。
Read More消化道是免疫系統重要組成部分,然飲食結構及抗生素濫用易影響腸道健康。面對病原菌挑戰,我們可透過「美三菌」—宮入菌、枯草菌、乳桿菌,來提高自身免疫力。
Read More在現代社會,「三高」已成為中年人健康的警訊,近年研究指出益生菌,如宮入菌宮入菌可降低血脂並改善非酒精性脂肪肝,而納豆菌和枯草菌則能降低血壓和膽固醇。
Read More現代生活中,消化不良和腸胃炎是普遍問題。研究指出,腸道菌群失衡是其中一個原因,而美三菌結合了宮入菌、枯草菌和其他益菌,提供天然且有效的支援,幫助改善消化問題,維護腸道健康。
Read More根據衛福部統計,癌症已連續多年蟬聯臺灣十大死因之首,是一種令人聞風喪膽、避之唯恐不及的疾病。拜現今醫學進步所賜,目前已發展出許多能對抗癌症的治療方法,如手術切除腫瘤、放射線治療、化學治療等。近年來,科學家更是發現了能有效對抗癌症的第四種武器—免疫治療。
Read More酪酸菌 (Clostridium butyricum) 是一種絕對厭氧的革蘭氏陽性菌,最早由日本宮入近治博士於 1933 年所發現,因此最早發現的菌株 C. butyricum MIYAIRI 又被稱為「宮入菌」,除此之外,由於丁酸為酪酸的同義詞,加上酪酸菌的菌體呈現梭狀,於細菌分類學上被歸為梭菌屬 (Clostridium),因此酪酸菌還有「丁酸梭菌」的別稱。酪酸菌是梭菌屬中唯一的好菌,更是嬰兒腸道早期進駐的益菌,亦存在於少數成人腸道中,其產生的芽孢能抵抗外界的惡劣環境,具有較強的耐酸、耐鹼及耐高溫特性,且於室溫下相當穩定,可保存三年以上,因此,酪酸菌作為益生菌進入人體時,不會受胃酸和膽鹽之影響,能順利抵達消化道發揮其效用。
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