產後想恢復體態又怕影響哺乳?補充益生菌讓你健康兼顧寶寶!

懷孕是一段奇妙而充滿挑戰的旅程,準媽媽們不僅要關心寶寶的發育,自己的健康也同樣重要。隨著孕期變化,身體會經歷各種適應,而腸道菌相的平衡更是影響全身健康的關鍵。研究顯示,適當補充特定益生菌,如乳酸菌、宮入菌、納豆菌等,能夠幫助準媽媽改善妊娠糖尿病、降低陰道感染風險、緩解產後憂鬱,甚至維持健康的體態。更重要的是,益生菌在哺乳期間也能安全食用,不會影響寶寶的健康,讓媽媽們能夠安心補充。讓我們來看看益生菌如何成為孕期與產後的健康好幫手!


懷孕

1. 改善妊娠糖尿病,保護母嬰健康

妊娠糖尿病是許多準媽媽擔心的問題,若控制不當,可能影響胎兒健康。研究指出,孕期補充益生菌有助於降低妊娠糖尿病的發生機率,能夠有效控制血糖。因此,準媽媽們可以透過飲食攝取含有益生菌的食品,或是選擇優質的益生菌補充品,來維持血糖穩定。

2. 減少陰道感染,維護孕期私密健康

懷孕期間,荷爾蒙變化可能導致陰道菌相失衡,增加細菌性陰道炎的風險。特定乳酸菌可以在陰道上皮組織形成屏障,防止病原體定殖並與其競爭陰道表皮細胞吸附的位置和營養,從而抑制致病菌的吸附和過度生長,幫助維持私密部位的健康環境,減少感染的機會。這對於準媽媽來說,不僅能降低孕期不適,也能降低對胎兒的潛在影響。

3. 降低產後憂鬱,維持心理健康

產後憂鬱是許多新手媽媽面臨的挑戰,長期的壓力、睡眠不足與荷爾蒙變化都可能影響情緒健康。乳酸菌已被證實可改善憂鬱與焦慮的狀況,而宮入菌所分泌的丁酸能保護神經細胞,幫助緩解憂鬱症狀,讓媽媽們更有能量迎接新生命的到來。此外,益生菌在哺乳期間依然可以安心食用,對寶寶沒有負面影響,讓媽媽在調適心情的同時也能安心哺乳。

4. 維持產後體態,預防代謝異常

產後體重管理對許多媽媽來說是重要的課題。納豆菌不僅能調節腸道菌相,也能產生多種消化酵素,促進新陳代謝,幫助媽媽們維持健康的代謝狀態,避免產後肥胖與相關疾病的發生。即使在哺乳期,適量補充益生菌仍然安全,且有助於維持整體健康。


孕期與產後的健康管理不僅關乎媽媽自身,也影響著寶寶的成長。適量補充適合的益生菌,能夠在不同階段發揮關鍵作用,幫助維持血糖穩定、保護私密健康、舒緩情緒壓力,甚至支持產後體態調整。最重要的是,益生菌在哺乳期間也能安全攝取,不會影響寶寶健康,讓媽媽們能夠安心補充,擁有更健康的身心狀態,迎接美好新生活!


美三菌特別添加乳酸菌、宮入菌、納豆菌,幫助維持腸道健康、調節生理機能,並適合孕期與哺乳期的媽媽食用,讓媽媽們在關心自己健康的同時,也能安心守護寶寶。


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家庭的守護者,腸道的守護者

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