美三角定律：好菌定居腸道的關鍵秘密

挑選益生菌時，許多人面對便祕問題感到困惑。本文介紹「美三角定律」，強調乳酸菌、丁酸菌和納豆菌的協同作用，通過清潔腸道、促進好菌生長及提升消化效率，幫助維持腸道健康、改善排便問題，達到長期效果。