從便便頻率看健康：多久大一次便才算正常？

大便頻率因人而異，什麼樣的排便習慣才算正常？本文解析大便頻率的正常範圍，幫助你理解排便習慣背後的健康意涵，並提供維持腸道健康、改善排便的飲食與生活方式建議。