揭開丁酸的神秘面紗：腸道健康的隱藏寶藏

丁酸是腸道健康的關鍵，能增強腸道屏障、減少炎症並調節免疫系統。這種短鏈脂肪酸由益生菌丁酸梭菌通過發酵膳食纖維產生，對維持腸道平衡至關重要。了解如何透過飲食和益生菌促進丁酸的生成，提升整體健康！